作(zuò)爲一名專業從(cóng)事(shì)毛發工(gōng)作(zuò)多年(nián)的醫生(shēng)，對于頭發的關注度可(kě)謂是極緻的，每每有患者前來(lái)求醫答疑，都(dōu)會要求給到一些有關于頭發養護的知識。

在此，特意整理(lǐ)了一篇關于頭發養護的小文推送給想要養發的小夥伴們看(kàn)。

一、頭發類型

1、油性頭發：

頭發有點油是因爲頭皮存在皮脂腺，其分(fēn)泌的皮脂腺會通過毛囊向頭發末端擴散。頭發本身(shēn)不會分(fēn)泌也不會吸入皮脂，因而發杆呈油性。如(rú)果皮脂腺分(fēn)泌皮脂過多，則呈油性頭發。皮脂腺的分(fēn)泌活動受雄性激素的調節，還(hái)受頭發洗護、飲食等影(yǐng)響。

2、幹性頭發：

通常是由于洗護不當等原因，頭發的毛小皮受損、剝蝕，毛小皮内部的毛皮質不能保持足夠的水分(fēn)而産生(shēng)的。幹性頭發者自(zì)覺頭發幹燥，沒有光(guāng)澤，很難造型。

3、中性頭發：

就(jiù)是介于油性頭發和幹性頭發中間，比較理(lǐ)想的狀态。

二、清潔頭發

洗發是大(dà)家每天要做的事(shì)情，看(kàn)似小事(shì)，其中卻有很多需要注意的地方：

你(nǐ)的洗頭發的頻率是多久一次？洗頭時你(nǐ)最注重哪個部位？平時又是怎麽挑選洗發産品的呢(ne)？下面就(jiù)讓我們一起來(lái)分(fēn)享一些日(rì)常洗頭的小技巧吧(ba)！

正确的洗頭頻率，取決于“頭皮皮脂性”。簡單來(lái)說(shuō)就(jiù)是靠頭皮出油程度來(lái)判斷。油性頭發：前一晚洗完頭，隔天中午前就(jiù)開始出油。需要經常洗頭，建議(yì)每天洗頭。中性頭發：前一晚洗頭，到了隔天下午開始出油，此種情況建議(yì)1至2天洗一次。幹性頭發：前一晚洗完頭，過了三天以上才出油，就(jiù)屬此類，建議(yì)2至3天洗一天。

頭皮清潔比發尾更重要，這個觀念想必大(dà)家都(dōu)已熟知，但(dàn)總有些人(rén)誤以爲出油就(jiù)是要勤洗頭發，其實應該清洗頭皮才對。要知道，頭發本身(shēn)不會出油，油脂是從(cóng)頭皮冒出來(lái)的。但(dàn)切記不可(kě)過度清洗以免破壞頭皮的皮脂膜，令頭皮保水功能降低，進而變得(de)幹燥、敏感、紅(hóng)癢甚至脫皮。

洗頭要洗兩遍，這裡(lǐ)指的兩遍并非每天兩次，而是每次洗頭要洗兩回。油性頭發的人(rén)更是如(rú)此，通常洗第一遍不需要洗太久，約15至30秒即可(kě)，先大(dà)緻的清除頭皮油脂，有使用造型品的也能在這時洗掉。第二遍要仔細清洗，約花1分(fēn)鍾時間清潔頭皮，可(kě)加入一些按摩的手法，最後再用清水沖幹即可(kě)。除非頭皮已經幹到脫屑，或是有染漂發怕掉色，否則都(dōu)是建議(yì)每次洗頭清洗兩遍。

三、洗發産品

頭皮專家建議(yì)，選擇單效、弱酸的洗發液。對頭皮的負擔較少，有添加潤絲效果的雙效洗發液，雖然洗潤一起很方便，但(dàn)對于油性頭皮的人(rén)來(lái)說(shuō)，較容易造成負擔，若有護發需求，建議(yì)另行添加其他(tā)産品。

那麽要如(rú)何才能有效的辨别洗發液的成分(fēn)呢(ne)？

在此教會大(dà)家一招最爲簡單實用的方法。從(cóng)洗發液的顔色來(lái)判斷，選擇透明質地的洗發液最好，一般雙效洗發液多爲乳白(bái)色或是其他(tā)顔色，借用此方法可(kě)以把八成以上不合适的洗發液排除。

四、日(rì)常養護

除了洗頭方式、頻率之外，定期做頭皮深層護理(lǐ)也是不可(kě)忽略的，就(jiù)像臉上皮膚要定期去(qù)角質一樣，頭皮也是如(rú)此。此外，保持規律的生(shēng)活，少吃(chī)刺激性食物，時常更換枕頭套，建議(yì)最好一周更替一次。