上海市皮膚病醫院中西醫結合科(kē)的“中醫治療部”發揮中醫特色，開展20餘項中醫特色治療項目，治療慢(màn)性濕疹、特應性皮炎、慢(màn)性荨麻疹、帶狀疱疹及後遺神經痛、銀屑病等，受到廣大(dà)患友好評。爲響應習近平總書(shū)記對中醫“傳承精華，守正創新”的指示，落實《中共中央、國(guó)務院關于促進中醫藥傳承創新發展的意見(jiàn)》的要求，中西醫結合科(kē)開展 “中醫皮膚八段錦康複健身(shēn)操”活動。每天早上7:40開始，由中醫治療部醫生(shēng)領操，全科(kē)醫護人(rén)員(yuán)及門(mén)診、病房(fáng)病情平穩的患者一起，進行八段錦健身(shēn)操的鍛煉。開展活動以來(lái)，受到患友們的歡迎和熱(rè)情參與，越來(lái)越多的人(rén)加入到八段錦康複健身(shēn)操的晨練活動中來(lái)。

青年(nián)醫護同志們積極組織、教授患友們練習八段錦，爲我院中西醫結合科(kē)正在開展創建“上海市青年(nián)崗位建功行動”、“上海市衛生(shēng)健康行業青年(nián)文明号”的工(gōng)作(zuò)，增添了新的光(guāng)彩。

八段錦功法是一套健身(shēn)功法，起源于北宋，至今共八百多年(nián)的曆史。古人(rén)把這套功法動作(zuò)比喻爲“錦”，意爲五顔六色，美而華貴！體(tǐ)現其動作(zuò)舒展優美，視其爲“祛病健身(shēn)”的良法。現代的八段錦在内容與名稱上均有所改變，此功法分(fēn)爲八段，每段一個動作(zuò)，故名爲“八段錦”，練習不限場地，無需器械，簡單易學，節省時間，老少鹹宜，有防病保健、養生(shēng)康複的功效。

八段錦口訣

第一式：兩手托天理(lǐ)三焦

第二式：左右開弓似射雕

第三式：調理(lǐ)脾胃須單舉

第四式：五勞七傷往後瞧

第五式：搖頭擺尾去(qù)心火(huǒ)

第六式：兩手攀足固腎腰

第七式：攢拳怒目增氣力

第八式：背後七颠百病消

中醫皮膚八段錦

康複健身(shēn)操的作(zuò)用

1. 長期有規律地進行健身(shēn)氣功八段錦鍛煉，可(kě)以降低體(tǐ)脂百分(fēn)比和血脂，降低血壓和心率，增強心肺功能。改善性激素水平，緩解生(shēng)理(lǐ)年(nián)齡的衰退，具有一定的延緩衰老功效。

2. 對帶狀疱疹後遺神經痛、慢(màn)性濕疹、特應性皮炎、慢(màn)性荨麻疹、銀屑病等慢(màn)性難治性皮膚病患者具有一定的調節免疫，增強體(tǐ)質，改善心境，緩解瘙癢、疼痛等不适症狀的作(zuò)用。

八段錦鍛煉的适宜運動量

一周應不少于5次練習，每次練習可(kě)做1至2遍，每遍之間休息約2分(fēn)鍾，一次練習在20分(fēn)鍾左右爲宜。每天早晨或中午練習均可(kě)，可(kě)整套鍛煉，也可(kě)将整套拆開，從(cóng)中選擇适合自(zì)己的動作(zuò)來(lái)練習。