夏日(rì)陽光(guāng)無限好，你(nǐ)說(shuō)你(nǐ)已經換上淡黃(huáng)色的長裙和蓬松的頭發，準備去(qù)擁抱熱(rè)情的海浪，陽光(guāng)好是好，也很辣，我也很擔心，你(nǐ)防曬工(gōng)作(zuò)做好了麽？

WHAT？？？多曬太陽補補鈣？

WHAT？？？多曬太陽殺殺菌？

OK~适當的曬太陽的确可(kě)以促使皮膚中的脫氫膽固醇轉化爲D3，從(cóng)而促進鈣質吸收和骨骼發育。紫外線也能殺死皮膚表面細菌，但(dàn)是紫外線也是會帶來(lái)傷害的。

紫外線的分(fēn)類

紫外線根據波段不同，可(kě)以分(fēn)爲長波紫外線（UNA）、中波紫外線（UVB）、短(duǎn)波紫外線（UVC），波長越長穿透力也越強，對皮膚的傷害也越大(dà)。

長波紫外線（UVA）

波長320nm-400nm，穿透至真皮層，會讓皮膚老化，嚴重的會導緻皮膚癌。

中波紫外線（UVB）

波長280nm-320nm，穿透至表皮層，殺傷力比較強，會讓皮膚曬黑(hēi)、曬傷。防曬霜SPF值就(jiù)是用來(lái)表示防曬霜對于紫外線中UVB的防護能力。

短(duǎn)波紫外線（UVC）

波長200nm-280nm，它比較弱，穿不過臭氧層就(jiù)被完全吸收，可(kě)以給皮膚消毒，可(kě)是我們皮膚不需要消毒。

紫外線的傷害

自(zì)然老化和光(guāng)老化是皮膚老化的兩個重要原因，相(xiàng)比之下，光(guāng)老化對皮膚衰老的影(yǐng)響更大(dà)，過多的紫外線照(zhào)射會讓我們曬黑(hēi)、曬傷、引起皮膚過敏，甚至導緻皮膚癌。因此科(kē)學防曬也是很有必要的哦~防曬不分(fēn)季節，一年(nián)四季都(dōu)要防曬，陰天也要防曬，因爲紫外線無處不在。

那避免紫外線傷害最好的辦法是什麽？就(jiù)是不被曬到，就(jiù)是這麽樸實無華，你(nǐ)以爲戴眼鏡、戴帽子、戴口罩就(jiù)能避免紫外線麽？你(nǐ)太天真了，地面、玻璃甚至車内都(dōu)會反射紫外線的，除了這些靠遮的防護外，日(rì)常還(hái)需要塗抹防曬霜。

防曬霜怎麽選

市面上各種各樣的防曬産品有很多，主要分(fēn)爲物理(lǐ)防曬和化學防曬，很多人(rén)以爲就(jiù)是撐傘戴帽子穿防曬衣就(jiù)是物理(lǐ)防曬，NONONO，這些都(dōu)是硬防曬，塗抹防曬霜才是軟防曬。到底什麽是物理(lǐ)防曬什麽是化學防曬呢(ne)？

物理(lǐ)防曬

通過反射、散射紫外線來(lái)保護皮膚的防曬劑。

這類成分(fēn)最常見(jiàn)的就(jiù)是氧化鋅和二氧化钛。因爲它們不會在臉上發生(shēng)化學反應,所以對皮膚刺激性小，很适合敏感肌使用。

化學防曬

将防曬品中的化學物質如(rú)鄰苯二甲酸鹽将傷害肌膚的紫外線分(fēn)解吸收掉。

化學性防曬霜質地較爲輕透、防曬效果也更強，容易在肌膚内留下分(fēn)解殘餘物，形成斑點，而且容易過敏。